Sarah Lavigne

J'accompagne et j'écris sur le développement personnel depuis une dizaine d'années, après une formation en psychologie positive et en techniques de gestion du stress. Mon terrain, c'est le concret : la confiance en soi qui se construit par petites étapes, les transitions de vie qu'on traverse mieux quand on les prépare, la charge mentale qu'on apprend à alléger. J'aborde aussi les approches douces — sophrologie, respiration, méditation — sans jamais les survendre ni promettre de miracle. Avant de publier un article, je vérifie mes sources, je distingue ce qui relève d'un accompagnement sérieux de ce qui tient du discours de gourou, et je rappelle qu'un mal-être durable nécessite un professionnel de santé. Mon angle reste bienveillant et lucide : aider à avancer à son rythme, sans injonction au bonheur. Retrouvez Sarah Lavigne sur sarahlavigne.fr